Lichaam
Wat er biologisch speelt in jouw lichaam. Slaap, voeding, beweging en de markers die bepalen hoe jouw cellen energie produceren.
De Gouden Dag Analyse
's Avonds leeg.
En je wilt het anders.
In één gesprek van 60 minuten laat ik je zien waarom je 's avonds niks meer over hebt voor jezelf, je partner of gezin, en wat de eerste stap is om dat om te draaien.
Niet iedereen wordt uitgenodigd. Ik beoordeel elke aanvraag persoonlijk.
Wat is de Gouden Dag Analyse
Geen verkoopgesprek.
Een eerlijk gesprek.
De meeste coaches beginnen met een gratis kennismakingsgesprek. Dat is geen inzicht. Dat is een verkoopgesprek met een vriendelijk gezicht.
De Gouden Dag Analyse is anders. Ik kijk naar vier gebieden die de meeste coaches volledig overslaan.
Zenuwstelsel
Hoe jouw zenuwstelsel reageert op de druk van jouw dag. Waar je systeem chronisch in de overlevingsstand staat.
Gedachten
Waar jouw mentale energie naartoe gaat. Welke patronen in je denken en beslissen energie kosten zonder dat je het doorhebt.
Richting
Of jouw energie en jouw richting nog op één lijn zitten. Want een systeem dat het verkeerde aanjaagt, lekt altijd.
Aan het einde van de sessie heb je drie dingen: helder inzicht in wat jouw energie kost, een overzicht van wat je moet stoppen, aanpassen of versterken, en een eerste stap die je direct kunt zetten. Je weet waar je moet ingrijpen. En wat je als eerste gaat veranderen.
Wat we analyseren
In 60 minuten kijk ik samen met je naar een aantal gebieden.
- De kwaliteit van je slaap. En wat die werkelijk kost als hij niet klopt.
- De balans tussen inspanning en ontspanning in jouw specifieke dag.
- De verbeteringen in je voeding die direct effect hebben op je energieniveau.
- De kwaliteit van je relaties en wat die doen met je systeem.
- De mate van zingeving in je werk en of dat nog klopt met wie je bent.
Zo ontdek je exact wat jouw energie kost. En waar je eerst moet ingrijpen versus waar je juist kunt opschalen.
Zodat je energie niet alleen terugkomt, maar stabiel en voorspelbaar wordt.
Voor Wie
Voor wie is De Analyse?
Je functioneert. Je bedrijf draait. Maar 's avonds heb je niks meer over voor je gezin. Je bent aanwezig maar er niet echt bij. En ergens weet je al een tijdje dat dit geen drukke periode is.
De Analyse is voor jou als
- Je 's avonds leeg bent, ook als de dag 'gewoon' was.
- Je aanwezig bent voor je gezin maar er niet echt bij bent.
- Je niet weet wat je energie kost — je hebt het gewoon niet meer.
- Je eerlijk wil weten wat er écht speelt, in plaats van het alleen op te lossen.
Dit is niet voor jou als
- Je nog aan het oriënteren bent en nog geen beslissing kunt nemen.
- Je in acute crisis zit of medische hulp nodig hebt.
- Je verwacht dat wij het voor je oplossen.
Wat anderen zeggen
Over de Analyse
Het gesprek heeft me doen inzien dat alles met elkaar samenhangt en dat je van daaruit dingen echt kunt oplossen. Het enthousiasme dat ik kreeg tijdens het gesprek werkte ook erg motiverend om dingen aan te pakken. Albert Kroon · Founder
Het lukt me ineens om vroeg op te staan, lekker te werken en te sporten. En in de tijd die ik aan mijn werk besteed ben ik ineens een stuk productiever. Het leven is veel leuker zo. Isabel Croon · Creative Producer
Hoe het werkt
Vier stappen. Geen gedoe.
Vul de aanvraag in
Vijf korte vragen. Twee minuten. Zodat wij weten of en hoe we je kunnen helpen.
Wij beoordelen
Binnen 48 uur ontvang je een persoonlijke reactie. Als er een match is, sturen we je een link naar onze agenda.
Plan je sessie in
Je kiest zelf een moment dat past. De sessie duurt 60 minuten en vindt plaats via video of live.
Jouw analyse
Ik ga direct de diepte in. Geen small talk. Geen algemene vragen. Gericht op jouw situatie.
De Gouden Dag Analyse is volledig gratis. Ik beoordeel elke aanvraag persoonlijk en werk met maximaal 3 mensen per week.
Veelgestelde Vragen
Wat anderen ons vroegen
"Waarom is het gratis?"
Aan de ene kant omdat ik graag tijd maak om mensen te helpen.
Aan de andere kant is het een perfecte manier om te onderzoeken of het interessant is om nog meer met elkaar te gaan werken zodat ik je nóg meer van dienst kan zijn. Daar hou ik aan het eind van het gesprek ruimte voor — als je dat fijn vindt.
"Is dit een verkoopgesprek?"
Nee. Het grootste deel van de sessie is inzicht. Aan het einde vertel ik je wat de logische vervolgstap is als je verder wilt. Dat kun je negeren. De analyse die je daarvoor hebt gekregen niet.
"Wat als ik daarna niet verder wil met een traject?"
Dan heb je alsnog een helder en uitvoerbaar plan. Je weet wat jouw energie kost en wat je als eerste kunt veranderen. Dat is de waarde van de sessie, ongeacht wat je daarna doet.
"Hoe snel kan ik een sessie inplannen?"
Zodra je aanvraag is goedgekeurd, krijg je direct toegang tot mijn agenda. Gemiddeld zit er twee tot vijf werkdagen tussen de aanvraag en de sessie.
"Wat als mijn aanvraag wordt afgewezen?"
Dat betekent niet dat je niet goed genoeg bent. Het betekent dat ik op dit moment niet de juiste match ben. Ik laat je weten waarom en geef je een alternatief als dat er is.
"Morgen doe ik
het beter."
Je hebt dit al vaker gedacht. Maar dit keer weet je waarom het niet klopt — en wat je anders moet doen. Vijf vragen. Dat is het enige wat je nu hoeft te doen.
Vraag jouw Analyse aan →We beoordelen elke aanvraag persoonlijk. Niet iedereen wordt uitgenodigd. We werken alleen met mensen waarbij we weten dat we het verschil kunnen maken.