Dit is voor jou
Als jij je herkent in één van deze situaties:
- Je slaapt zeven uur maar wordt moe wakker.
- Je slaapapp zegt dat je slaap goed was. Je lijf zegt iets anders.
- Je start de ochtend scherp, maar rond de middag zakt je energie weg.
- Je werkt door, maar als je 's avonds thuis komt, ben je op en plof je op de bank.
Je hebt van alles al geprobeerd. Meditatie. Geen scherm na 21:00. Een personal trainer. Het helpt even. Dan val je terug.
Je begint je af te vragen of dit gewoon is hoe het voelt als je ouder wordt en meer verantwoordelijkheid draagt.